CORSO DI MEDITAZIONE
ONLINE IN GRUPPO
Armonia Ritrovata
Un cammino semplice verso silenzio, respiro e presenza
Un cammino semplice
verso silenzio, respiro e presenza
Senti tensione, ansia? Pensieri senza sosta?
Senti tensione, ansia?
Pensieri senza sosta?
Spesso siamo invischiati in vortici di pensieri ed emozioni che non riusciamo a gestire.
Le preoccupazioni prendono il sopravvento, un senso di malessere pesa sul cuore, e senti un’irrequietezza che ti fa reagire in modo impulsivo a ciò che accade, ferendo te e gli altri.
La tua mente è distratta, ti porta a procrastinare, ad abbandonare progetti e a sentirti in balia di un circolo vizioso in cui ti perdi sempre di più.
Continuare così ti allontana da ciò che cerchi davvero: un centro, una quiete, una direzione.
Un’alternativa esiste. Ti invito a scoprirla.
Un’alternativa esiste.
Ti invito a scoprirla.
Puoi cambiare rotta e tornare a casa dentro di te. Incontrare uno spazio interiore di grande quiete e serenità.
Puoi sciogliere le tensioni, rilassare il corpo, accogliere le emozioni e scoprire in te una pace che le oltrepassa.
Puoi coltivare una mente più lucida, libera da pensieri intrusivi, e aprirti a parti di te più profonde e sagge.
Tutta la tua vita rifletterà l’armonia che hai ritrovato: nelle relazioni, nel lavoro, vivi nella calma e in contatto con la tua vera essenza.
Questo corso di meditazione ti accompagna verso tutto questo.
Imparerai una pratica millenaria, in uno spazio di crescita e condivisione.
Io sarò al tuo fianco, passo dopo passo.
Torneremo a casa. Insieme.
Prenota ora il primo incontro gratuito
Cosa troverai in questo corso
Benefici
Centratura
Imparerai a radicarti nel tuo centro, lasciando andare le mille distrazioni per ritrovare una profonda semplicità.
Armonia
Ritroverai calma ed equilibrio interiore, aprendo spazio a un senso di benessere autentico.
Ispirazione
Nel silenzio della mente, potrai ascoltare la saggezza del cuore e ricevere intuizioni superiori.
Stefano Provenzi • Psicologo Olistico
Piacere, sono Stefano
Sono psicologo olistico, e accompagno le persone a ritrovare armonia unendo la mia formazione professionale in psicologia con la pratica della meditazione.
Fin da ragazzo avevo un carattere contemplativo, e terminate le scuole superiori ho iniziato a meditare regolarmente, imparando tramite video, libri, corsi e ritiri.
E quella che all’inizio era una semplice abitudine è diventata una vera trasformazione.
Mi ha aiutato a:
calmare la mente e accogliere le emozioni senza esserne travolto,
lasciare andare pensieri e comportamenti disfunzionali,
ma soprattutto, contattare una parte più profonda e saggia di me: un luogo interiore dove tornare nei momenti difficili, per ritrovare ristoro e chiarezza.
Da questa esperienza è emersa la spinta a condividerla e a guidare altre persone nell’apprendere questa pratica.
Così è nato questo corso.
Come si svolge il percorso
Contenuti
Il corso si articola in
8 incontri da 1h15,
durante i quali imparerai a:
✅ Trovare la postura ideale per meditare con facilità
✅ Usare il respiro per rilassare corpo e mente
✅ Applicare 3 tecniche efficaci per silenziare i pensieri
✅ Accogliere le emozioni senza esserne travolti
✅ Aprirti a intuizioni superiori e alla saggezza del cuore
✅ Creare l’abitudine quotidiana alla meditazione
✅ Integrare i benefici della pratica nella tua vita di tutti i giorni
…e molto altro, che scoprirai lungo il cammino.
Ogni incontro si compone di:
🌱 Breve introduzione teorica, per capire cosa stiamo facendo
🌱 Meditazione guidata, per fare esperienza diretta
🌱 Spazio di domande, risposte e condivisioni, per sentirsi accompagnati
…più risorse aggiuntive per supportarti nella quotidianità.
Le parole di chi ha meditato con me
Testimonianze
“Dal primo momento mi sono sentita ben accolta dalla luminosità del suo sorriso. La sua voce pacata mi ha trasportata in una dimensione di autentica tranquillità. Mi sono riallacciata a sentimenti e sensazioni profonde, e mi sono compresa. È stata un’esperienza (per me la prima) che mi ha arricchita. Grazie Stefano, il tuo lavoro è prezioso.”
Irma
“Le meditazioni guidate di Stefano sono profonde e trasformative. La sua presenza calma e la guida intuitiva creano uno spazio in cui lasciarsi andare e riconnettersi con se stessi.
L’aspetto più bello della meditazione per me è la chiarezza e la pace che mi dona. Ho riscoperto un senso di armonia interiore, che influenza ogni giorno la mia vita.
Un corso ideale se cerchi pace e vuoi ritrovare te stessa nel mezzo degli impegni.”
Niloo
“Stefano trasmette fin da subito fiducia e serenità. Ogni incontro mi ha lasciato qualcosa di positivo, e gli argomenti sembravano sempre arrivare al momento giusto. Mi sono sentita davvero bene!
Lo consiglio vivamente a a chiunque voglia riscoprirsi e aprire il proprio cuore al mondo.”
Giorgia
Il tuo primo passo verso la calma
Contattami
Esiste un modo diverso di vivere. È possibile passare da un circolo vizioso di stress, reattività e distrazioni, a uno virtuoso fatto di connessione, calma e concentrazione.
Ognuno di noi ha il potere di scegliere il futuro che vuole abitare.
Se senti che è il momento di ritornare a te, prenota ora il tuo posto al primo incontro; sarà gratuito, e poi potrai decidere liberamente se continuare.
Scoprirai come la meditazione può donarti una profonda armonia, e comincerai a farne esperienza.
📅 Giovedì 2 ottobre, 18:00–19:15
🪷 8 incontri, uno a settimana
Scegli il metodo che preferisci:
oppure
Il silenzio che cerchi è già qui. Inizia ad ascoltarlo.