CORSO DI MEDITAZIONE
ONLINE IN GRUPPO
Ritrova l'armonia interiore
UN'INTRODUZIONE ALLA PRATICA MEDITATIVA
UN'INTRODUZIONE
ALLA PRATICA MEDITATIVA
Tensione? Ansia? Troppi pensieri?
Spesso siamo invischiati in vortici di pensieri ed emozioni che fatichiamo a gestire. Ne vediamo l’influenza negativa sulla nostra vita ma non sappiamo come uscirne.
In certi momenti potresti sentire che le preoccupazioni prendono il sopravvento, pensieri negativi si affollano nella tua mente e un senso di malessere pesa sul tuo cuore.
Potresti anche accorgerti di come l’irrequietezza e l’agitazione ti portano a reagire in modo impulsivo a ciò che accade, facendo del male a te e agli altri.
Oppure la tua mente è perennemente distratta, e questo ti porta a procrastinare o ad abbandonare i tuoi progetti.
Senti che la tua vita manca di un centro, come se fossi in balia di un circolo vizioso in cui ti stai perdendo.
Continuare così può solo allontanarti ancora di più dall’armonia che cerchi.
Un’alternativa esiste. Ti invito a scoprirla.
Un’alternativa esiste.
Ti invito a scoprirla.
È possibile cambiare rotta e ritrovare la via di casa. Incontrare uno spazio interiore di grande quiete e serenità.
Puoi sciogliere le tensioni, sentire il tuo corpo rilassato e fluido.
Puoi accogliere e contenere le emozioni, e scoprire in te una dimensione di pace che le oltrepassa.
Puoi acquisire padronanza della tua mente, liberarti da pensieri intrusivi e coltivare un’attitudine positiva.
Ti apri a una parte di te più profonda ed elevata, e puoi così agire in modo saggio ed efficace.
Tutta la tua vita cambia e riflette l’armonia interiore che hai raggiunto. Nelle relazioni con le persone a te care, così a come a lavoro, vivi nella calma e in contatto con la tua vera essenza.
Un corso per imparare a meditare può aiutarti a realizzare tutto ciò.
Ti permetterà di apprendere questa pratica millenaria.
Sarà uno spazio di crescita e condivisione.
Ti seguirò passo dopo passo.
Torneremo a casa.
Insieme.
Contattami per partecipare al primo incontro gratuito
Cosa riceverai?
Benefici del corso
Centratura
Imparerai a contattare e radicarti nel tuo centro, a passare dalle mille distrazioni superficiali a una profonda semplicità.
Armonia
Si fa così esperienza di un vissuto di maggior benessere, uno stato interiore più calmo ed equilibrato.
Ispirazione
Nel silenzio della mente, si diviene ricettivi alle intuizioni superiori e alla saggezza del cuore.
Stefano Provenzi – psicologo
Piacere, sono Stefano
Già da ragazzino avevo un carattere molto contemplativo, ma è solo al termine delle scuole superiori che inizio a praticare regolarmente la meditazione.
Mi ci sono avvicinato perché interessatissimo a qualunque cosa potesse promuovere la mia crescita personale. Da allora ho così gradualmente appreso a meditare, tramite video, libri, corsi e ritiri.
Questa semplice abitudine ha letteralmente trasformato il mio modo d’essere, di vedere le cose e di vivere.
Mi ha aiutato a conoscermi meglio, e capire come funziono. Mi ha permesso di abbandonare pensieri e comportamenti disfunzionali. Ha donato una profonda quiete alla mia mente, e la capacità di accogliere le emozioni senza esserne travolto.
Ma soprattutto, mi ha portato in contatto con una parte di me più profonda e saggia, un luogo sicuro dove poter tornare nei momenti di difficoltà per trovare ristoro e consiglio.
Ho sentito la spinta a condividere questi benefici e accompagnare altre persone nell’imparare a meditare.
Così è nato questo corso.
Cosa puoi aspettarti?
Contenuti
8 incontri di 1 ora e mezza
in cui imparerai:
✅ Linee guida per la postura durante la meditazione
✅ Utilizzare il respiro per rilassare corpo e mente
✅ 3 metodi efficaci per silenziare i pensieri
✅ Accogliere le emozioni senza esserne travolti
✅ Aprirti alle intuizioni superiori e alla saggezza del cuore
✅ Consigli utili per riuscire a meditare tutti i giorni
✅ Come portare i benefici della meditazione nella quotidianità
e molto altro.
Ogni incontro consisterà di:
introduzione teorica per comprendere i concetti
meditazione guidata per farne esperienza in prima persona
spazio per domande, risposte e condivisioni
Cosa dicono gli altri delle meditazioni guidate?
Testimonianze
“Ho avuto modo di conoscere, e apprezzare, la meditazione con Stefano. Dal primo momento, mi sono sentita ben accolta, dalla luminosità del suo sorriso. Ha guidato la meditazione, con la sua voce pacata, e mi sono sentita trasportata in una dimensione di autentica tranquillità. Mi sono riallacciata a sentimenti e sensazioni profonde, e mi sono compresa. È stata una esperienza (per me la prima) che mi ha arricchita. Grazie Stefano, il tuo lavoro è prezioso.”
Irma
“Avendo sperimentato le meditazioni guidate di Stefano, e posso dire con certezza che ha un approccio profondo e trasformativo. Con la sua calma presenza e la sua guida intuitiva ha creato uno spazio che mi ha permesso di lasciarmi veramente andare, e riconnettermi con me stessa a un livello più profondo.
L’aspetto più bello della meditazione per me è la chiarezza e la pace che mi dona. Grazie alle sessioni con Stefano, ho riscoperto un senso di armonia interiore, che influenza la mia vita quotidiana e mi aiuta ad affrontare le difficoltà con maggiore calma e consapevolezza.
Questo corso di meditazione fa per te se cerchi una maggiore pace, o semplicemente un modo per riconnetterti con te stessa nel mezzo degli impegni della vita.”
Niloo
“Ho partecipato agli incontri di meditazione con Stefano perché interessata al suo tipo di lavoro.
Lui è una persona calma, buona e fin da subito mi ha trasmesso una sensazione di fiducia e serenità.
Ogni lezione mi ha lasciato con un ritorno in positivo e, neanche a farlo apposta, l’argomento trattato ogni incontro mi ha aiutato tanto nei miei momenti no di vita quotidiana.
Mi sono trovata davvero molto bene! Lo consiglio vivamente a chi voglia riscoprirsi e aprire un po’ di più il proprio cuore al mondo.”
Giorgia
Il prossimo passo
Contattami
Esiste un modo diverso di vivere. È possibile passare da un circolo vizioso di stress, reattività e distrazioni, a uno virtuoso fatto di connessione, calma e concentrazione.
Ognuno di noi ha il potere di scegliere e allineare le proprie intenzioni e azioni verso il futuro che vuole abitare.
Se vuoi sapere di più su questo corso e capire come può aiutarti, ti invito a contattarmi.
Potrai partecipare al primo incontro gratuito di presentazione. Scoprirai come con la meditazione puoi raggiungere uno stato di armonia, e comincerai a farne esperienza.
Utilizza il metodo che preferisci:
oppure